Boswellia

Leestijd: ± 10 minuten

Boswellia serrata, ofwel gomhars, is in India een zeer bekend natuurlijk hulpmiddel voor het verminderen van ontstekingen. Het wordt ook gebruikt voor reumatische aandoeningen, zoals osteoartritis (artrose) en reumatoïde artritis, intestinale ontstekingen, pijnbestrijding, bij astma, hooikoorts, hoofdpijn, geelzucht, wonden ook het voorkomen van trombose, diverse luchtwegaandoeningen, diabetes mellitus (zowel voor de ziekte als de vaak bijbehorende pijn) en sommige kankersoorten (zie ook plaatje).

Historie van Boswellia

Boswellia wordt al duizenden jaren gebruikt om zijn geneeskrachtige eigenschappen. In China gebruikte men het als een stimulerend middel, als een zalf voor verwondingen, huiderupties en leprazweren, als een mondspoeling voor mond- en keelproblemen, en pijnstilling voor menstruatieproblemen. Ook in India werd het al veel gebruikt in de Ayurveda als een effectieve behandeling voor aandoeningen als artritis, pijn, koorts en hartproblemen en als antisepticum voor wondgenezing. Ook in Afrika is het middel zeer bekend.

Werking van Boswellia

In een recente literatuurstudie (2020)¹ omtrent Boswellia voor osteoartritus (OA) werd geconcluseerd: “Op basis van het huidige bewijsmateriaal kunnen Boswellia en het extract daarvan een doeltreffende en veilige behandelingsoptie zijn voor patiënten met OA, en de aanbevolen duur van de behandeling met Boswellia en het extract daarvan is ten minste 4 weken”. Heel opmerkelijk is ook de opmerking in hetzelfde onderzoek: “Vanwege vele NSAID-gerelateerde bijwerkingen is er dringend behoefte aan een veiliger en doeltreffend alternatief voor OA.”.

Ook helpt het je immuunsysteem te versterken door het verhogen van de fagocytose (insluiten en afbreken van ziektecellen) van macrofagen en beïnvloedt het cellulaire afweersysteem door interactie met cytokinen².

Er is steeds meer vermoeden en (nog beperkt) bewijs dat het ook goed helpt tegen Covid-19, incl. de gevolgen van de ziekte³.

De typische dagdosering is 100-300 mg. Er zijn nauwelijks bijwerken geconstateerd. Het lijkt veilig voor langdurig gebruik, zelfs bij zeer hoge dosering. Gebruikt het liever niet in combinatie met anti-stollingsmedicijnen.

1 Yu, G. et al., Effectiveness of Boswellia and Boswellia extract for osteoarthritis patients: a systematic review and meta-analysis, BMC Complementary Medicine and Therapies (2020) 20:225.

² Amon, Prof.dr. H.P.T., Modulation of the immune system by Boswellia serrata extracts and boswellic acids, Phytomedicine, 2010;17(11):862-7. doi: 10.1016/j.phymed.2010.03.003.

³ Gomaa, Prof. Adel A. ,Yasmin A. Abdel‐Wadood, Mohamed A. Gomaa, Glycyrrhizin and boswellic acids, the golden nutraceuticals: multitargeting for treatment of mild–moderate COVID‐19 and prevention of post‐COVID cognitive impairment, Inflammopharmacology, 18 August 2022, https://doi.org/10.1007/s10787-022-01062-3

Tenslotte over Boswellia

Boswellia is een oud en beproefd kruid en er is heel wat wetenschappelijk onderzoek¹ naar gedaan. Het kan uitstekend helpen bij vele problemen en heeft eigenlijk geen bijwerkingen. Dus meer dan de moeite van het proberen waard zeggen wij.

¹ Pilkington, Karen and Prof.dr. Geoffrey John Pilkington, Boswellia: Systematically scoping the in vitro, in vivo and clinical research, European Journal of Integrative Medicine 56 (2022) 102197.

Laatst bewerkt: 06-02-2024

Ω

PS. Wij hebben geen enkel belang bij welke leverancier van producten of diensten dan ook.