Obesitas (ernstig overgewicht)

Leestijd: ± 15 minuten

De helft van de volwassenen in Nederland is te zwaar¹ en de trend is nog steeds stijgende. Bij kinderen van 4 t/m 17 jaar is dit al 15% en min of meer stabiel. Je spreekt van overgewicht als de BMI (Body mass index)² groter is dan 25 en over obesitas (ernstig overgewicht) bij een BMI > 30. En dat geldt inmiddels voor meer dan 1 op de 7 Nederlanders. Het neemt epidemische vormen aan.

¹ bron: volksgezondheidenzorg.info (2020)

² De BMI is gebaseerd op de verhouding tussen lengte en gewicht. Het gewicht van iemand (in kilogram) gedeeld door het kwadraat van zijn lengte (in meters) geeft de body mass index in kg/m2.

Historie obesitas

Overgewicht in onze moderne welvaartsmaatschappij is 'overgewaaid' vanuit de Verenigde Staten, de bakermat van fast food, soda drankjes en extreme hoeveelheden eten en drinken, waaronder te veel met suiker. Van alle landen met een hoog inkomen hebben de Verenigde Staten de hoogste percentages overgewicht en obesitas, met een derde van de bevolking die zwaarlijvig is - een percentage dat naar verwachting zal stijgen tot ongeveer 50 procent in 2030.

Volgens de WHO is obesitas wereldwijd verdrievoudigd sinds 1975. Je kunt gerust spreken van een epidemie.

Oorzaken van obesitas

Vrijwel iedereen weet dat voeding een belangrijke rol speelt bij overgewicht. Fast food en de enorme hoeveelheden soda's dragen er fors aan bij. Te weinig bewegen is een belangrijk aspect. Ook E-nummers kunnen bijdagen aan overgewicht. Emotionele problemen kunnen leiden tot overmatig eten van de verkeerde dingen. Ook hier komt het neer op gedrag. Hulp zoeken is dan wel verstandig.

Gevolgen van obesitas

De mogelijke gevolgen van obesitas zijn hart- en vaatziekten, diabetes, osteoartritis en bepaalde kankersoorten. Daarnaast zijn er veelal ook psychologische effecten en gevolgen als astma, longembolie en onvruchtbaarheid. en op termijn: degeneratie van het lichaam.

De WHO (Wereldgezondheidsorganisatie): "Obesitas heeft wereldwijd epidemische proporties aangenomen, met minstens 2,8 miljoen mensen die elk jaar sterven als gevolg van overgewicht of obesitas³". Dat is meer dan het aantal gerapporteerde covid-19 doden in 2020 (1.813.188). 

Obese mensen, vooral kinderen, worden nogal eens fors gepest. Problemen met hun zelfbeeld komen regelmatig voor. Als het eetgedrag veroorzaakt wordt door emoties en stress, is psychotherapeutische hulp natuurlijk zeer welkom om tot gedragsverandering te komen. Om je zelfbeeld, hoe je je voelt en de kwaliteit van jouw leven te verbeteren.

³ bron: WHO.int (2021)

Voorkomen van obesitas

Je kunt dit in principe voorkomen door je gedrag aan te passen, zowel qua eten en drinken als qua bewegen. Al of niet met hulp. Het is verstandig en leuk om dit met een groepje af te spreken, hoe je er wat aan gaat doen. Leg het vast, maak er iets leuks van. En deel het met anderen of met ons. Een mediterraan dieet verbetert veelal de situatie.

Tenslotte over obesitas

Overgewicht is inmiddels een serieus probleem in Nederland. Door de aanhoudende corona situatie in 2020/2022, is dit fors verergert door het thuis zitten en niet (mogen) sporten. Je kunt het in de meeste gevallen echter zelf voorkomen en verbeteren (zie ook onze lockdownflyer).

Meer informatie over obesitas

Website(s):

Laatst bewerkt: 22-02-2024

Ω