Slaapapneu en behandelingen

Leestijd: ± 10 minuten

Slaapapneu (Eng. sleep apnea) of obstructief slaapsyndroom (OSAS) is een stoornis waarbij mensen die eraan lijden te maken hebben met regelmatige onderbrekingen van het ademhalen tijdens het slapen. De ademhaling stopt even. 

Het kan tot vele problemen leiden. In Nederland lijden er naar schatting zo'n 500.000 mensen aan redelijk tot ernstige slaapapneu (bron: longcijfers.nl). Door de toename in leeftijd en lichaamsgewicht verwacht men dat deze trend zal toenemen.

Historie van slaapapneu

Er is veel wetenschappelijk onderzoek naar gedaan en er zijn duidelijke oplossingen beschikbaar voor de meeste mensen. Charles Dickens bedacht de term Pickwickian syndrome voor mensen met dit verschijnsel.

Eind jaren 1970 en begin jaren 1980 ontwikkelde onderzoeker Colin Sullivan een aangepast masker dat honden - en later ook mensen - leek te helpen ademen tijdens de slaap. Door het masker werd luchtstroom met positieve druk toegevoerd, waardoor een vroege vorm van continue positieve luchtwegdruk, of CPAP, ontstond.

Gevolgen van slaapapneu

Er kunnen diverse gevolgen zijn van slaapapneu: chronische vermoeidheid overdag,  hoofdpijnbij het wakker worden, regelmatig (vaak) wakker worden, onrustig slapen, concentratie en geheugenproblemen,  stemmingswisselingen, kortademigheid, verdoofd gevoel (brainfog) en meer. Hierdoor kan je levenskwaliteit fors aangetast worden. Ook gaat slaapapneu nogal eens gepaard met een (te) hoge bloeddruk. 

Diverse behandeling van slaapapneu

(Medicinale) Cannabis is een beproefd en natuurlijk middel. Met name de THC-component helpt in de regel de meeste mensen met slaapapneu goed. Onderzoek aan het Center for Sleep & Health Reseach in Illinois (VS), gepubliceerd in het beroemde tijdschrift Sleep toont aan dat: "zowel exogene als endogene cannabinoïden slaapgerelateerde apneu krachtig (kunnen) onderdrukken".

Carley, Prof.dr. David W., Sasa Paviovic, Marika Janelidze, Miodrag Radulovacki, Functional role for cannabinoids in respiratory stability during sleep, Sleep, 2002 Jun 15;25(4):391-8.

 

Een beademingsmachine, CPAP (continuous positive airway pressure) genaamd die voortdurende positieve druk in de luchtwegen onderhoudt. In het gerenommeerde European Respiratory Journal lezen we: "In een groep mensen met OSA en meerdere cardiovasculaire risicofactoren, waaronder moeilijk te controleren hypertensie, verbeterde kortdurende CPAP-behandeling de ambulante bloeddruk en verminderde subklinische myocardiale schade en overbelasting" 

Ook leefstijl kan van invloed zijn op je slaapapneu. Gezondere voeding, meer beweging en beter omgaan met stress kunnen helpen. 

 

In een gezaghebbende tijdschrift zijn de resultaten van de 10-jarige Sleep AHAEAD-study gepubliceerd: "de algehele apneu-ernst over de periode van 10 jaar was verminderd met leefstijl interventies, en deze verbetering was gerelateerd aan verandering in lichaamsgewicht, grotere ernst van OSA op de basislijn, en leefstijl interventie onafhankelijk van gewichtsverandering."

Kuna, Samuel T. et al., Effects of Weight Loss on Obstructive Sleep Apnea Severity Ten-Year Results of the Sleep AHEAD Study, American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, Vol 203, Iss 2, pp 221–229, Jan 15, 2021 DOI: 10.1164/rccm.201912-2511OC

 

Stoppen met roken en alcohol, indien van toepassing, kan ook helpen. 

De gebitsbeugel of Mandibulair Repositie Apparaat (MRA) is een oplossing die sommige mensen helpt. 

Uiteraard is een combinatie van behandelingen ook mogelijk en het biedt vaak een grote kans op een oplossing.

Tenslotte over slaapapneu

Slaapapneu kan je leven ontregelen. Er zijn diverse therapieën en apparaten voor die meestal ook door de verzekeraar vergoed worden. Er is veel onderzoek naar gedaan en er zijn vele mogelijkheden beschikbaar om je situatie te verbeteren of er (incidenteel) zelfs helemaal van af te komen.

Meer informatie over slaapapneu

Website(s):

Boek(en):

  • Sick & Tired: 10 Life-Changing Tactics For Combating Sleep Deprivation, Sleep Apnea, Insomnia, and Other Related Ailments - Max Sampson (2023)

Artikel(en):

  • Obstructief Slaap Apneu Syndroom (OSAS) - slaapcentrum ZGT (Ziekenhuisgroep Twente, 2023) Goede en recente brochure over (de behandeling van) slaapapneu.

Laatst bewerkt: 06-02-2024

Ω