Helingsoplossingen

Leestijd: ±20 minuten

Hier bespreken we kort enkele helingsoplossingen die zich door de jaren heen bewezen hebben op bepaalde deelterreinen, zowel hele oude als vrij nieuwe. Helingsoplossingen stimuleren je geest en lichaam de heling zelf uit te voeren. We hebben er allemaal zelf ook ervaring mee, soms bijzonder en een enkele keer spectaculair. Probeer het zelf maar eens.

Acupunctuur

Acupunctuur is, naast kruiden-, bewegings- en voedingsleer, een onderdeel van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) die gebaseerd is op de visie dat ziekte ontstaat door een verstoring van de energie-balans. In een normale situatie herstelt het lichaam dit evenwicht zelf weer omdat het lichaam nu eenmaal een groot zelfherstellend vermogen heeft. Wanneer dit niet meer lukt en er dus klachten ontstaan, kan acupunctuur helpen deze balans weer te herstellen.

Er zijn vele acupuncturisten in Nederland. In de Alblasserwaard zijn bijvoorbeeld Jolanda Mourik - de Vilder (Groot-Ammers) gevestigd en Madelon Apfl (Alblasserdam)

Blotenvoetenpad

Het is een weldaad voor lichaam en geest om buiten, in de natuur, over het blotevoetenpad te lopen en je voeten op vele sensaties te trakteren. Na een uur of wat voel je je voetzolen heerlijk tintelen. Je komt in het nu, in de diepe beleving van het voelen (en: even uit het denken).

Pater Sebastian Anton Kneipp (1821 – 1897) heeft twee eeuwen het blotevoetenpad uitgevonden, omdat hij zelf leed aan TBC. Door dagelijks zijn pad te lopen en zijn zenuwen te stimuleren, heeft hij zijn ziekte overwonnen, samen met andere manieren zoals koudwaterbaden. Velen heeft hij geholpen met helen.

Tegenwoordig zijn er tientallen blotevoetenpaden in Nederland voor je beschikbaar. De kosten om te lopen bedragen meestal maar een paar euro. Er is er vast eentje niet te ver weg bij je. Probeer het maar eens.

 

Bosbaden

Bosbaden (Japans: Shinrin-yoku) verbeteren de menselijke natural killer (NK) celactiviteit, het aantal NK-cellen en intracellulaire antikankereiwitten in lymfocyten. Het werkt tevens ontspannend. De verhoogde NK-activiteit werkt tot ruim een week na het bosbad. Het idee is dat je bewust vertraagt en al je zintuigen aanzet en 'alles' in het bos tot je neemt. Maar ook het effect van essentiële oliën (fytonciden) van (vooral naald-)bomen op de menselijke immuunfunctie helpt je. Het kan ook thuis middels aromatische vluchtige stoffen door chamaecyparis obtusa (hinoki cipres) stengelolie te verdampen met een verdamper¹ in je kamer.

¹ Bijvoorbeeld die van Intra Living® Aroma Diffuser - Keramisch - 160 ML - Extra Groot - Crème Wit - LED verlichting - met afstandsbediening

CEASE therapie

Een zeer effectieve methode om autistische kinderen te behandelen!

Dat is de conclusie van Tinus Smits, homeopathisch arts, na meer dan 300 autistische kinderen te hebben behandeld, van welke ernst dan ook. In de praktijk bleek autisme een stapeling van verschillende oorzaken te zijn, waarvan bij zo'n 70-80% van de kinderen vaccinaties mede verantwoordelijk zijn, bij 80-90% van deze kinderen zijn ook toxische medicijnen en andere stoffen betrokken en bij ongeveer 5% zijn ook doorgemaakte ziektes van de ouders of het kind zelf betrokken. Welke stoffen uit de voeding  en het milieu een rol spelen wordt nog onderzocht. Op het ogenblik wordt onderzocht of aspartaam, glutamaat, roken tijdens de zwangerschap en weekmakers uit plastics invloed hebben op het ontstaan van autisme. Met isotherapie, een vorm van homeopathie die de toxische stoffen als een homeopathisch medicijn gebruikt, kan de verstorende werking op het kind weer uitgewist worden.

Inmiddels zijn er zo'n 500 behandelaars, waarvan vele door Tinus zelf zijn opgeleid, in Nederland werkzaam. Voor meer informatie en adressen: cease-therapie.nl

Emotional Freedom Techniques (EFT)

De Emotional Freedom Techniques, is een korte en makkelijk te onthouden methode om positieve veranderingen in je leven te bewerkstelligen. Het is een onderdeel van de Energetische Psychologie en is een positieve, effectieve en snelle methode om remmingen, angsten en andere negatieve emoties in een paar minuten kwijt te raken.

De theorie van de grondlegger, Gary Craig, is gebaseerd op de klassieke Oosterse geneeskunde. Hierbij wordt er vanuit gegaan dat ziekte en emotionele klachten een verstoring in het energiesysteem zijn. Door het kloppen op de acupunctuurpunten wordt het energiesysteem in balans gebracht en verdwijnen de klachten. Inmiddels weten we dat het kloppen een kalmerend effect heeft op ons zenuwstelsel.

Onderzoek laat zien dat tijdens en na EFT er aantoonbare fysiologische veranderingen plaatsvinden. Stresshormonen worden positief beïnvloed, verbindingen in het brein veranderen, de werking van je immuunsysteem wordt verbeterd.

Het is een simpele, bijna ongelooflijke techniek, die echt snel kan werken, we spreken mede uit eigen ervaring.

Recent (2019) toonde evidence-based wetenschappelijk onderzoek de effectieve werking aan bij PTSS, depressie, stress en fobieën meerdere malen aan. Voor meer informatie: stichting-eft.nl

Familieopstellingen

Door middel van een familieopstelling worden, met behulp van een groep mensen, de onbewuste familiepatronen aan het licht gebracht. Deze belastende patronen gaan soms generaties terug en vinden hun wortels in ernstige gebeurtenissen in de familiegeschiedenis. Zo kunnen oorlog, geweld, vroeg overlijden van ouders of kinderen, echtscheiding, seksueel misbruik, zich generaties later nog uiten in depressie, psychose, angststoornissen, migraine, chronische vermoeidheid of relatieproblemen. Door een opstelling wordt vrede in de ziel en daarmee doorstroming van de energie bewerkstelligd. Je moet het zelf ervaren om het te 'weten', de ervaring is nl. sterker dan geloven. Bert Hellinger heeft er een uitgebreid boek over geschreven. Echter, voorbereiden is niet nodig. De opstelling stuurt zichzelf grotendeels. Een goede begeleider is essentieel.

Feng Shui

Feng Shui is een oude, Chinese filosofie over hoe je omgeving je geluk kan beïnvloeden. Het gaat om evenwicht, tussen ying en yang. Bijvoorbeeld de positie van je bed in je kamer, bepaalt mede hoe (goed) je slaapt, of je extra creatief bent of andere zaken.

Huilen

Huilen is een onderschat fenomeen. Heel veel mensen kunnen niet of durven nauwelijks te huilen. Ze mochten het vroeger thuis niet (“Hollandse jongens/meisjes huilen niet”, werd hen door papa en/of mama verteld). Ze hebben het eigenlijk niet geleerd. Ook waren er gezinnen, waar als je huilde je een extra draai om je oren kreeg, of andere afkeuringen of zelfs erger. Mannen huilen veel minder dan vrouwen. Veel mensen schamen zich, als ze huilen. Daaronder zit altijd een trauma of overtuiging. Dat belemmert je in je ontwikkeling en heling. Dan onderdruk je emoties. Dat gaat later vast zitten in je lijf en ze kunnen je gezondheid op termijn benadelen.

Huilen is niet zwak. Dat is een onjuiste overtuiging van degene die het veroordeelt. Huilen is natuurlijk, soms zelfs intiem en kan empathie opwekken, iets wat we met z'n allen misschien wel heel hard zouden moeten leren. Begrip. In plaats van iemand te veroordelen.

Meestal huilen we om negatieve dingen, zoals een groot verlies of grote woede. Je kunt ook huilen bij positieve dingen, zoals de geboorte van een kind of als je een onverwachts mooi cadeau, in welke vorm dan ook, krijgt. Er zijn zelfs mensen die de tranen van een ander huilen. Omdat ze die voelen. Kinderen huilen, omdat ze hulp, troost of aandacht willen en (nog) niet kunnen praten. Huilen is een emotionele pijnstiller, echter zonder negatieve bijwerkingen.

Je kunt natuurlijk alleen huilen, maar vooral samen huilen is zo verbindend, onvergetelijk, helend en intiem, ga het niet uit de weg.

Herman Hesse zei het al: "Tranen zijn het smeltende ijs van de ziel." Het moet er gewoon uit. Het mag. Het is volkomen natuurlijk en tevens en vooral: het is helend en gezond. Meestal voel je daarna opluchting. Huilen helpt!

Tenslotte, huilen kun je opwekken en leren. Met of zonder (onze) hulp.

Mediteren

Mediteren is heel oud en er zijn vele varianten. We noemen er twee. Zen, of Zazen, is zittend op een kussentje je gedachten observeren en ze te laten zijn en daarna langzaam te laten gaan en je er niet aan te verbinden. Je telt daarbij steeds geconcentreerd, elke keer als je uitademt, van 1-10 en begint dan weer opnieuw. Je zit met je rug rechtop en geloken ogen, je handen in een mudra (zie foto). Vaak is twee maal twintig minuten per dag genoeg. Doe het minstens een paar weken dagelijks. Sommigen doen het al meer dan 30 jaar! Anderen wel een week achter elkaar.

Je wordt er rustig van, het telt als slaaptijd (omdat het dezelfde soort hersengolven genereert) en wat niet iedereen weet: je wordt er echt gelukkiger van. Dit is heel veel onderzocht en bevestigd.

Het heartmath instituut heeft een apje en oorsensor op de markt gebracht, waarbij je middels mediteren op je ademhaling, je hart en hersenen coherent maakt: een regelmatige en grote hartritmevariatie. Op de app krijg je direct feedback over je hartcoherentie en ook cursussen en informatie in pocketformaat. Modern, leuk en effektief!

Als je coherent bent, gaan al je lichaamsprocessen aan de gang om jou te helen. Je immuunsysteem verbetert snel en je leert beter. Je ontwikkelt meer veerkracht en minder stress. Kijk maar eens op heartmathbenelux.com.

Muziek afgestemd op 432 Hz

Deze muziek heeft helende eigenschappen: je hartslag wordt lager, je bloeddruk eveneens en je slaap verbeterd. Ook stress neeemt af. In feite, verbeter je je bioritme. Het is ook wetenschappelijk bewezen en je kunt het gemakkelijk zelf ervaren. Voor meer informatie klik op helen met muziek.

Qi Gong

Deze uit China afkomstige, rustige bewegingsleer is steeds populairder in Nederland geworden, onder de naam Chi Neng Qi Gong. De langzame bewegingen helpen je energie in balans te brengen en je gezondheid te helen. In China zijn er grote klinieken, waar mensen met zeer uiteenlopende klachten komen oefenen en zichzelf en met elkaar helen. De Chinese regering heeft dit tot staatsgeneeskunde verklaart. Het is goed voor lichaam en geest, en het maakt je bovendien soepeler.

The work (Byron Katie Mitchel)

De Amerikaanse Byron Katie Mitchelheeft middels The Work een praktische handleiding gemaakt aan de hand van vier vragen over hoe je omgaat met problemen in je levenssituatie. In haar (werk)boek legt ze gedetailleerd uit hoe je je kijk op jouwwerkelijkheid kunt veranderen, waardoor je veel meer rust krijgt. Is jouw kijk wel correct? Dat stelt ze ter discussie. Als je het serieus doet, zul je na verloop van tijd versteld kunnen staan van jouw blinde vlek, onjuiste overtuiging of (onbewust) oordeel. Velen zijn je met succes voorgegaan, je kunt dit zelf doen of met wat begeleiding. Het is belangrijk dat je dit proces zo eerlijk mogelijk doorloopt. Tenslotte draai je je situatie om en je kunt jouw innerlijke wereld beter zien en de opluchting die de omkering kan brengen.

Waarschuwing bij The Work: het werkt in principe alleen voor kleine(re) jeugdtrauma's en ook niet altijd. De methode is omstreden. Voor grote jeugdtrauma's zoals seksueel misbruik of een poging tot doodslag, moet je dit niet gebruiken.

Yoga

Yoga is het stilzetten van de wijzigingen van het denken, aldus Patanjali. Hij zou in de tweede eeuw voor Christus de yogasoetra's, een van de belangrijkste klassieke teksten uit de yogaliteratuur, (deels) geschreven hebben. In het westen is er steeds meer aandacht voor de beoefening van yoga. Meestal gaat het daarbij om ontspanningsoefeningen, die als heilzaam worden ervaren bij opgebouwde spanningen van ons jachtige bestaan. Het bevordert je gezondheid en de balans in het autonome zenuwstelsel. Yoga blijkt ook psychologische en stressgerelateerde klachten positief te kunnen beïnvloeden. Er zijn meerdere soorten yoga-scholen en er is er vast een bij je in de buurt. Er bestaat ook zwangerschaps yoga, om de bevalling te vergemakkelijken.

"Het woord 'Yoga' betekent 'vereniging'. Vereniging betekent dat je de universaliteit begint te ervaren van wie je bent. Vandaag de dag bewijst de moderne wetenschap jullie bijvoorbeeld zonder enige twijfel dat het hele bestaan slechts één energie is die zich in verschillende vormen manifesteert. Als dit wetenschappelijke feit een levende realiteit voor je wordt – dat je alles als één begint te ervaren – dan ben je in Yoga. Wanneer je in Yoga bent, ervaar je alles als een deel van jezelf. Dat is bevrijding, dat is mukti, dat is ultieme vrijheid." - Sadhguru  

De consequentie is dat er dan geen problemen meer zijn... 

Laatst bewerkt: 10-01-2024

Ω

PS. Wij hebben geen enkele band met of belang bij welke leverancier van producten dan ook.